疫情期间高效学习,你需要—《如何缓解宅家学习失能症》

美高梅手机登录网站:苏予燕发布时间:2020-05-18浏览次数:10

2020年的春季学期,由于疫情同学们只能宅家通过网络学习。相较于在校上课,在家学习缺乏良好的学习环境,还要抵制生活中各种各样的诱惑,克服懒惰,对同学们对自控力有着极大的考验。512日晚8点,美高梅手机登录网站心理部成员杜晨欣同学通过b站的“朋辈小讲堂”直播平台,向大家分享了一些有助于高效学习的理论和方法。

直播开始,小主播通过列举同学们宅家学习失能的各种症状,从前提(调整认知,身体状态决定精神状态,环境因素)、规划合理的学习目标和计划(OKR工作法,SMART原则)、时间规划(分割发,番茄工作法)、突破开头(321法则,五分钟法则)、建立奖惩机制、课堂学习(预习预考,专注类app,小组学习)、日常提高自律性(设置挑战)和书籍推荐这八个板块分享了自己的收获。

最后小主播表明不论是对于宅家学习,还是日常在校学习,这些方法和理论都可以尝试,在不断的尝试后同学们才能找到最合适自己的学习方法。

结束寄语:把学习当做一场游戏,使你更能够找到学习的乐趣,但也正因为它只是场游戏,所以失败了,还可以重来,还可以读档。一场游戏的成败,不会决定你的人生,一场考试的结果,当然也不会,但失败后的态度,可能会影响你人生的抉择,所以不要轻易的气馁,加油吧!




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